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Viens apprendre à gérer tes pensées négatives!

Julien Borloz | Psychologue FSP

Descriptif de la formation

  • Qui suis-je?

    Julien Borloz ,Psychologue FSP et Maître praticien en hypnose ericksonienne. Spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété, ainsi que la gestion émotionnelle plus globalement, j'exerce en tant qu'indépendant depuis 2016 dans mon cabinet privé.

  • Objectifs de la formation

    Vous apprendrez comment prendre conscience de vos pensées, les questionner et apaiser l'impact négatif qu'elles ont sur vous afin de vous sentir bien émotionnellement.

  • Ce que le cours contient

    8 capsules vidéos contenant des explications théoriques sur la gestion des pensées négatives ainsi qu'une multitude d'exercices pratiques pour vous aider à questionner et modifier vos pensées négatives. En bonus: 2 méditations guidées pour intégrer les exercices en profondeur.

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Pour apprendre comment prendre conscience de vos pensées, les questionner et apaiser l'impact négatif qu'elles ont sur vous.

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Contenu du cours

  • 1

    1 | Introduction

    • Introduction formation "Comment gérer les pensées négatives"
  • 2

    2 | Quel impact ont nos pensées négatives?

    • Quel impact ont nos pensées négatives?
  • 3

    3 | Différenciez les émotions "sales" des émotions "propres"

    • Différenciez les émotions "sales" des émotions "propres"
  • 4

    4 | Prenez conscience de vos pensées

    • Prenez conscience de vos pensées
    • Méditation "Pleine conscience des pensées"
  • 5

    5 | Faites le tri dans vos pensées

    • Faites le tri dans vos pensées
  • 6

    6 | La restructuration cognitive

    • La restructuration cognitive
  • 7

    7 | Dessinez votre "monstre critiqueur"

    • Dessinez votre "monstre critiqueur"
    • Méditation "Rassurez votre monstre critiqueur"
  • 8

    8 | Dernière partie

    • Dernière partie

Ce que les participant.e.s pensent de la formation:

Super !

Juliette Delcayre

La formation "comment gérer les pensées négatives" est claire, précise, courte et vraiment pratique au quotidien grâce aux exercices et méditations proposées...

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La formation "comment gérer les pensées négatives" est claire, précise, courte et vraiment pratique au quotidien grâce aux exercices et méditations proposées. Merci Julien pour les outils que tu nous partage dans cette formation !

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Votre formateur

Julien Borloz

Psychologue FSP | Hypnose | Coaching | Formateur d'adultes

Julien Borloz

Psychologue FSP, Maître Praticien en Hypnose ericksonienne et coach centré solution indépendant à Lausanne en Suisse. En plus de mes consultations individuelles, je propose des formations en ligne et en présentiel sur la gestion des émotions et le bien-être psychologique. Je suis passionné par la psychologie et le développement personnel et me réjouis de vous transmettre mes connaissances!