Introduction formation "Comment gérer les pensées négatives"
Quel impact ont nos pensées négatives?
Différenciez les émotions "sales" des émotions "propres"
Prenez conscience de vos pensées
Méditation "Pleine conscience des pensées"
Faites le tri dans vos pensées
La restructuration cognitive
La formation "comment gérer les pensées négatives" est claire, précise, courte et vraiment pratique au quotidien grâce aux exercices et méditations proposées...
En savoir plusLa formation "comment gérer les pensées négatives" est claire, précise, courte et vraiment pratique au quotidien grâce aux exercices et méditations proposées. Merci Julien pour les outils que tu nous partage dans cette formation !
Moins d'infosAvertissement: ce cours ne remplace pas une thérapie. Pour tout cas nécessitant une psychothérapie, demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale.
Continuez à développer votre potentiel!
Vous avez l'impression d'être débordé par vos émotions et de ne pas savoir les gérer? Ce cours vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour reconnaître, écouter, comprendre, utiliser et enfin apaiser vos émotions au quotidien !
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Saviez-vous que votre respiration était l'outil le plus puissant pour réduire votre stress et votre anxiété? Je vous transmets dans ce cours des techniques de respiration et des séances d'hypnose guidées afin de retrouver le calme et la sérénité.
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Dans cette formation, vous apprendrez plus de 50 techniques concrètes pour augmenter votre productivité et gagner plusieurs heures par semaine afin d'avoir du temps libre pour vous, vos proches et vos objectifs.
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Pack de 5 méditations guidées sur le thème du "lâcher-prise". La répétition de ces 5 méditations vous aidera à lâcher prise de ce qui est hors de votre contrôle, vous recentrer sur le moment présent et réduire votre stress et anxiété.
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Pack de 6 méditations guidées sur le thème de "l'amour de soi". La répétition de ces 6 méditations vous aidera à développer votre amour de vous-même ainsi qu'une estime de soi saine. Elles vous aideront également à apaiser votre critique interne.
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Pack de 5 méditations guidées sur le thème de la "relaxation et sérénité". La répétition de ces 5 méditations vous aidera à vous détendre, vous relaxer en vous recentrant sur le moment présent. Elles vous aideront à diminuer votre stress.
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Pack de 5 méditations guidées sur le thème du regard des autres. La répétition de ces 5 méditations vous aidera à lâcher prise du regard des autres et de leur jugement afin de suivre vos rêves et devenir la personne que vous êtes vraiment !
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