Contenu du cours
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1
1 | Introduction
- Introduction formation "Comment gérer les pensées négatives"
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2
2 | Quel impact ont nos pensées négatives?
- Quel impact ont nos pensées négatives?
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3
3 | Différenciez les émotions "sales" des émotions "propres"
- Différenciez les émotions "sales" des émotions "propres"
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4
4 | Prenez conscience de vos pensées
- Prenez conscience de vos pensées
- Méditation "Pleine conscience des pensées"
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5
5 | Faites le tri dans vos pensées
- Faites le tri dans vos pensées
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6
6 | La restructuration cognitive
- La restructuration cognitive
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7
7 | Dessinez votre "monstre critiqueur"
- Dessinez votre "monstre critiqueur"
- Méditation "Rassurez votre monstre critiqueur"
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8
8 | Dernière partie
- Dernière partie
Ce que les participant.e.s pensent de la formation:
Super !
Juliette Delcayre
La formation "comment gérer les pensées négatives" est claire, précise, courte et vraiment pratique au quotidien grâce aux exercices et méditations proposées...
En savoir plusLa formation "comment gérer les pensées négatives" est claire, précise, courte et vraiment pratique au quotidien grâce aux exercices et méditations proposées. Merci Julien pour les outils que tu nous partage dans cette formation !
Moins d'infosAvertissement: ce cours ne remplace pas une thérapie. Pour tout cas nécessitant une psychothérapie, demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale.
Votre formateur

Psychologue FSP | Hypnose | Coaching | Formateur d'adultes
Julien Borloz
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