Comment utiliser ses méditations guidées?
"Dénouer le ventre"- Méditation guidée 1
"Lâchez prise et revenez au présent"- Méditation guidée 2
"Les perles magiques" - Méditation guidée 3
"Les deux moines zen"- Méditation guidée 4
"Envoyez vos soucis à la mer" - Méditation guidée 5
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5 méditations guidées "Apprendre à lâcher prise"
Pack de 6 méditations guidées sur le thème de "l'amour de soi". La répétition de ces 6 méditations vous aidera à développer votre amour de vous-même ainsi qu'une estime de soi saine. Elles vous aideront également à apaiser votre critique interne.
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Pack de 5 méditations guidées sur le thème du regard des autres. La répétition de ces 5 méditations vous aidera à lâcher prise du regard des autres et de leur jugement afin de suivre vos rêves et devenir la personne que vous êtes vraiment !
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Pack de 5 méditations guidées sur le thème de la "relaxation et sérénité". La répétition de ces 5 méditations vous aidera à vous détendre, vous relaxer en vous recentrant sur le moment présent. Elles vous aideront à diminuer votre stress.
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Dans cette formation, vous apprendrez plus de 50 techniques concrètes pour augmenter votre productivité et gagner plusieurs heures par semaine afin d'avoir du temps libre pour vous, vos proches et vos objectifs.
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Vous êtes perturbé par vos pensées négatives et ne savez plus comment les gérer? Suivez cette formation en ligne qui vous apprendra comment prendre conscience de vos pensées, les questionner et apaiser l'impact négatif qu'elles ont sur vous.
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Vous avez l'impression d'être débordé par vos émotions et de ne pas savoir les gérer? Ce cours vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour reconnaître, écouter, comprendre, utiliser et enfin apaiser vos émotions au quotidien !
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Saviez-vous que votre respiration était l'outil le plus puissant pour réduire votre stress et votre anxiété? Je vous transmets dans ce cours des techniques de respiration et des séances d'hypnose guidées afin de retrouver le calme et la sérénité.
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Avertissement: ces méditations ne remplacent pas une thérapie. Pour tout cas nécessitant une psychothérapie, demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale.
