Comment utiliser ses méditations guidées?
Réveil matinal avec affirmations positives - Méditation guidée 1
Préserver sa paix intérieure - Méditation guidée 2
Flottaison relaxante - Méditation guidée 3
Relaxation musculaire progressive de Jacobson - Méditation guidée 4
Ouvrez vos 5 sens - Méditation guidée 5
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5 méditations guidées "Relaxation et sérénité"
Pack de 5 méditations guidées sur le thème du "lâcher-prise". La répétition de ces 5 méditations vous aidera à lâcher prise de ce qui est hors de votre contrôle, vous recentrer sur le moment présent et réduire votre stress et anxiété.
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Pack de 6 méditations guidées sur le thème de "l'amour de soi". La répétition de ces 6 méditations vous aidera à développer votre amour de vous-même ainsi qu'une estime de soi saine. Elles vous aideront également à apaiser votre critique interne.
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Pack de 5 méditations guidées sur le thème du regard des autres. La répétition de ces 5 méditations vous aidera à lâcher prise du regard des autres et de leur jugement afin de suivre vos rêves et devenir la personne que vous êtes vraiment !
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Vous êtes perturbé par vos pensées négatives et ne savez plus comment les gérer? Suivez cette formation en ligne qui vous apprendra comment prendre conscience de vos pensées, les questionner et apaiser l'impact négatif qu'elles ont sur vous.
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Vous avez l'impression d'être débordé par vos émotions et de ne pas savoir les gérer? Ce cours vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour reconnaître, écouter, comprendre, utiliser et enfin apaiser vos émotions au quotidien !
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Saviez-vous que votre respiration était l'outil le plus puissant pour réduire votre stress et votre anxiété? Je vous transmets dans ce cours des techniques de respiration et des séances d'hypnose guidées afin de retrouver le calme et la sérénité.
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Dans cette formation, vous apprendrez plus de 50 techniques concrètes pour augmenter votre productivité et gagner plusieurs heures par semaine afin d'avoir du temps libre pour vous, vos proches et vos objectifs.
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Avertissement: ces méditations ne remplacent pas une thérapie. Pour tout cas nécessitant une psychothérapie, demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale.
