"Relaxation et sérénité"

  • Contenu du pack

    Pack de 5 méditations guidées d'environ 15 minutes chacune sur le thème de la "relaxation et sérénité".

  • Pourquoi pratiquer ces méditations?

    La répétition de ces 5 méditations vous aidera à vous détendre, vous relaxer en vous recentrant sur le moment présent. Elles vous aideront à diminuer votre stress.

Contenu du pack 5 méditations

  • 1

    Instructions d'utilisation des méditations guidées

    • Comment utiliser ses méditations guidées?
  • 2

    Pack 5 méditations "Relaxation et sérénité"

    • Réveil matinal avec affirmations positives - Méditation guidée 1
    • Préserver sa paix intérieure - Méditation guidée 2
    • Flottaison relaxante - Méditation guidée 3
    • Relaxation musculaire progressive de Jacobson - Méditation guidée 4
    • Ouvrez vos 5 sens - Méditation guidée 5

Prix

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Formateur

Julien Borloz

Psychologue FSP | Hypnose | Coaching | Formateur d'adultes

Julien Borloz

Psychologue FSP, Maître Praticien en Hypnose ericksonienne et coach centré solution indépendant à Lausanne en Suisse. En plus de mes consultations individuelles, je propose des formations en ligne et en présentiel sur la gestion des émotions et le bien-être psychologique. Je suis passionné par la psychologie et le développement personnel et me réjouis de vous transmettre mes connaissances!

Avertissement: ces méditations ne remplacent pas une thérapie. Pour tout cas nécessitant une psychothérapie, demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale.