Apprennez à utiliser l'écriture pour gérer vos émotions

Julien Borloz | Psychologue FSP

Descriptif de la formation

  • Qui suis-je?

    Julien Borloz ,Psychologue FSP et Maître praticien en hypnose ericksonienne. Spécialisé dans la gestion du stress et de l'anxiété, ainsi que la gestion émotionnelle plus globalement, j'exerce en tant qu'indépendant depuis 2016 dans mon cabinet privé.

  • Objectifs de la formation

    Vous apprendrez à utiliser 6 techniques d'écriture qui vous permettront d'apaiser vos pensées, vos émotions, mieux vous connaître et de vous sentir plus serein.e au quotidien.

  • Ce que le cours contient

    8 capsules vidéos contenant des explications sur la pratique du journaling, ses bienfaits et surtout l'explication de 6 façons concrètes d'utiliser l'écriture pour apaiser vos émotions et vos pensées négatives.

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Pour apprendre comment apaiser vos émotions et pensées au travers de l'écriture

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Contenu du cours

  • 1

    1 | Introduction

    • Introduction formation "Maîtriser le journaling pour gérer ses émotions et ses pensées"
    • Les bénéfices du journaling
  • 2

    2 | Les exercices de journaling

    • 5 minutes de journaling
    • Le journal de gratitude
    • L'écriture libre
    • Le journaling "question-réponse"
    • Le "bullet journal"
    • Le "worry time"
  • 3

    8 | Dernière partie

    • Merci pour votre participation

Ce que les participant.e.s en pensent:

Courte, simple, claire, efficace, à vos stylos!

Charlotte Maillard

Formation courte mais efficace (pas d'excuse pour procrastiner!). Présentation d'un panel de 6 méthodes de journaling, leur structure, leur but, le temps et ...

En savoir plus

Formation courte mais efficace (pas d'excuse pour procrastiner!). Présentation d'un panel de 6 méthodes de journaling, leur structure, leur but, le temps et la fréquence recommandés. Cela permet de sélectionner la/les méthode(s) les plus adaptées à notre mode de pensée et nos habitudes quotidiennes, C'est le dernier coup de pouce qui permet de se (re)lancer pour de bon, à vos stylos!

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Votre formateur

Julien Borloz

Psychologue FSP | Hypnose | Coaching | Formateur d'adultes

Julien Borloz

Psychologue FSP, Maître Praticien en Hypnose ericksonienne et coach centré solution indépendant à Lausanne en Suisse. En plus de mes consultations individuelles, je propose des formations en ligne et en présentiel sur la gestion des émotions et le bien-être psychologique. Je suis passionné par la psychologie et le développement personnel et me réjouis de vous transmettre mes connaissances!

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