Contenu du cours
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1
1 | Introduction
- Introduction formation "Maîtriser le journaling pour gérer ses émotions et ses pensées"
- Les bénéfices du journaling
-
2
2 | Les exercices de journaling
- 5 minutes de journaling
- Le journal de gratitude
- L'écriture libre
- Le journaling "question-réponse"
- Le "bullet journal"
- Le "worry time"
-
3
8 | Dernière partie
- Merci pour votre participation
Ce que les participant.e.s en pensent:
Courte, simple, claire, efficace, à vos stylos!
Charlotte Maillard
Formation courte mais efficace (pas d'excuse pour procrastiner!). Présentation d'un panel de 6 méthodes de journaling, leur structure, leur but, le temps et ...
En savoir plusFormation courte mais efficace (pas d'excuse pour procrastiner!). Présentation d'un panel de 6 méthodes de journaling, leur structure, leur but, le temps et la fréquence recommandés. Cela permet de sélectionner la/les méthode(s) les plus adaptées à notre mode de pensée et nos habitudes quotidiennes, C'est le dernier coup de pouce qui permet de se (re)lancer pour de bon, à vos stylos!
Moins d'infosVotre formateur

Psychologue FSP | Hypnose | Coaching | Formateur d'adultes
Julien Borloz
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